我是一个长期患腰痛的人。也许是经常坐办公室太久的缘故吧，这次又腰痛了。于是我到医院去，医生说这次给你一种“新疗法”，效果会很好。接着他用银针刺入我的脚底，顿时我惊叫起来，觉得浑身酸痛。当他将针从脚底拔出时，我看到针刺得很深，我知道这是一种强刺激。医生问我：“你现在再试试腰还痛吗？”我动了动腰说：“好多了。”一个朋友听完我的叙述后说：这是医生常用的一种止痛办法，叫做“以痛止痛”，即用另一种痛来抵消它。
于是我想到替代。著名布道家安斯华奥特曾用“替换律”作讲道题目。农民有块长满野草的地，把野草除尽了但不种庄稼。不消一个月野草还会长满土地。他看见附近的绿化地都种了草，于是问园艺师，说：种上这种繁殖力很强的草，其它野草就无法生长了。以赛亚书55章13节说，“松树长出，代替荆棘，番石榴长出，代替蒺藜。这要为耶和华留名，作为永远的证据，不能剪除。”
人生也是如此。在我们一生中，会遇到各种的患难、忧伤、痛苦，怎么办？我们可以用喜乐和赞美来替代它。
当你失意的时候，如果只看到自己的失败，品味悔恨、内疚、忧伤时，痛苦只能更深。当我们看到别人痛苦超过自己的痛苦时，自己的痛苦就减轻了许多。耶稣是为众人担当痛苦的榜样，也是我们的底线。他为我们舍弃了自己，担当了我们的痛苦、忧伤，赐给我们的却是喜乐和平安。
当你肯分担别人痛苦的时候，你的痛苦就减少了。
当痛苦和忧伤使你不堪承受时，让我们来到主的面前，想想主在十字架上的痛苦，我们的痛苦一定就变成赞美了！